सुबह सूर्योदय के समय पैदल चलना फायदेमंद

तो आइये जानते हैं चलने के लाभों के बारे में -

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किसी उद्देश्य से चलना सेहत को देता है कई लाभ

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मित्रों के साथ आज आपकी खूब जमेगी और आप अपने धन का कुछ हिस्सा दान पुण्य के कार्य में भी लगा सकते हैं. कार्यक्रमों में भी आजा बढ़ चढ़कर हिस्सा लेंगे.

व्यायाम एंडोर्फिन को रिलीज करने में मदद करता है, जो तुरंत आपके मूड को बेहतर बनाता है और शरीर में सकारात्मक भावना को जागृत करता है। जब नियमित रूप से व्यायाम किया जाता है तो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है और यहाँ तक कि मनोचिकित्सा के रूप में प्रभावी होकर हल्के अवसाद से राहत भी देता है।

अपनी माहवारी को ट्रैक करें हेल्थशॉट्स, पीरियड ट्रैकर के साथ।

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चलने से उस गति को कम करने में मदद मिलती है जिसके साथ हम उम्र करते हैं। सेंट जॉर्ज विश्वविद्यालय के अस्पतालों में वंशानुगत कार्डियोमायोपैथी और read more स्पोर्ट कार्डियोलॉजी यूनिट के लिए कार्डियोलॉजी के प्रोफेसर संजय शर्मा ने निम्नलिखित कहा:

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